Đăng nhập Đăng kí

Thể loại

Trang chủ YOGA THỰC HÀNH CHO MỌI LỨA TUỔI

YOGA THỰC HÀNH CHO MỌI LỨA TUỔI

Đánh giá: 9/10 từ 1 lượt

Tác giả :

Philippe De Méric

Nhà xuất bản :

Văn Hóa Thông Tin

Định dạng :

Sách nói

Lượt đọc :

Yêu thích :

Mục lục sách nói:

00:00:00 Yoga Thực Hành

00:47:48 Chương 5 - Phải Thở Như Thế Nào ?

01:38:11 Chương 9 - Buổi Đầu Tiên Tập Tư Thế Những Asana - Nhóm 1

02:19:22 Chương 12 - Thực Hành Chú Ý Có Ý Thức

03:06:47 Chương 15 - Những Asana - Nhóm 3

03:53:11 Chương 18 - Vệ Sinh Thần Kinh

04:32:06 Chương 21 - Yoga Và Tuổi Thọ

05:09:18 Chương 25 - Tư Thế Chúa Tể

05:52:16 Chương 28 - Chúng Ta Hãy Định Vị Trí

Audio

00:00:00

Báo lỗi

Giới thiệu

Cuốn sách "YoGa Thực Hành (Cho Mọi Lứa Tuổi)" mang đến phương pháp rèn luyện, mang lại sức khoẻ và sự trẻ trung mà không phải là một phương pháp trị liệu.

Bằng phương pháp Yoga, những người có công rèn luyện sẽ đạt được:

Về thể chất:

Một sự mềm mại nói chung về khớp xương và cột sống.

Một sự hoạt động tối hơn về các bộ máy tiêu hoá, tuần hoàn… các hạch nội tiết.

Đó là một phương pháp phòng bệnh có hiệu quả nhất và phục hồi sức khoẻ mau chóng nhất sau cơn bệnh.

Về tinh thần:

Một khả năng kiểm soát xúc cảm và thần kinh.

Một năng lực tập trung để chống tản mạn tư tưởng.

Một bí quyết để tự chủ bằng sự rèn luyện ngày một sâu.

Sự cân đối giữa hai yếu tố thể chất và tinh thần sẽ đưa đến những hiệu quả đáng phấn khởi trong tất cả mọi hoạt động xã hội và đời sống riêng trong gia đình.

Phương pháp rèn luyện Yoga dựa trên 3 yếu tố chính:

1. Luyện thở;

2. Thực hành những tư thế (Asana);

3. Vừa với sức mình (tuyệt đối không bao giờ được làm quá quá sức).

Ngoài ra còn đòi hỏi sự tập trung tư tưởng cao độ trong quá trinh tập luyện.

Độc giả có thể tìm mua ấn phẩm tại các nhà sách hoặc tham khảo bản ebook Yoga Thực Hành Cho Mọi Lứa Tuổi PDF của tác giả Philippe De Méric nếu chưa có điều kiện.

Cảm nhận và đánh giá

Sau khi đọc sách YOGA THỰC HÀNH CHO MỌI LỨA TUỔI thì mình cảm thấy sách là:

- Tập trung vào sự hòa mình và tĩnh tâm qua việc thực hành yoga và thiền. Cung cấp các kỹ thuật và phương pháp để cải thiện sức khỏe vật chất và tinh thần. Gợi mở sự bình an và sự thấu hiểu bản thân.

- Tập trung vào việc truyền đạt kiến thức và lời khuyên về y học và sức khỏe. Cung cấp thông tin và hướng dẫn về cách duy trì và nâng cao sức khỏe, góp phần tạo ra sự nhận thức và thúc đẩy sức khỏe cá nhân.

- Tài liệu và sách được thu âm thành đĩa hoặc file audio để người đọc nghe. Góp phần tạo điều kiện thuận lợi cho việc học hỏi và thư giãn. Gợi mở sự tiện lợi và sự đa dạng trong hình thức đọc sách.

Nói chung sách hay đó mọi người đọc và cảm nhận nha. Chúc mọi người đọc sách vui vẻ :!!!

Nguồn :

Tham khảo - Người đọc sách

Bạn có biết?

Sách (chữ Hán: 冊) là một loạt các tờ giấy có chữ hoặc hình ảnh được viết tay hoặc in ấn, được buộc hoặc dán với nhau về cùng một phía. Mỗi mặt của một tờ trong các tờ này được gọi là một trang sách. Nếu sách chỉ bao gồm thông tin ở dạng điện tử được xem trên một thiết bị có màn hình thì được gọi là sách điện tử hoặc e-book. Sách chứa đựng nhiều giá trị văn hóa tinh thần (các tác phẩm sáng tác hoặc tài liệu biên soạn) thuộc các hình thái ý thức xã hội và nghệ thuật khác nhau, được ghi lại dưới các dạng ngôn ngữ khác nhau (chữ viết, hình ảnh, âm thanh, ký hiệu,...) của các dân tộc khác nhau nhằm để lưu trữ, tích lũy, truyền bá trong xã hội.